Śpiewanie terapeutyczne
Mój autorski nurt wypływający z lat doświadczeń w śpiewie i w pracy z głosem, który rozwijałam we współpracy z niezwykłymi kobietami.
Od ponad dwudziestu lat śpiewam z ludźmi i towarzyszę im oraz sobie w przemienianiu tego, jak poprzez śpiew komunikujemy się ze światem, jak podchodzimy do swojego głosu. W Śpiewaniu terapeutycznym, które zainicjowałam świadomie w 2017 roku (a mniej świadomie dużo wcześniej) znajduję najbardziej skuteczną możliwość odżywczej medytacji, wyregulowania emocji i hormonów, poczucia bliskości innych osób, tworzenia harmonii, niezwykle zdrowej dla układu nerwowego.
Zapraszam na spotkania w grupach oraz indywidualne sesje
Indywidualne spotkania ze swoim głosem, emocjami, pieśniami
Dlaczego warto?
Pracując ze swoim głosem możemy bardzo skutecznie udrażniać swoje emocje, pracować z wewnętrznym dzieckiem oraz nerwem błędnym, czyli niezwykle ważnymi przestrzeniami naszego życia. Czy tylko osoby śpiewające idealnie mają prawo do takich doświadczeń? [pytanie retoryczne]
Nie czekaj na usłyszenie siebie, poznanie swoich ulubionych melodii, pieśni swojego serca, dźwięków, które Cię uspokajają, lub mobilizują do działania, pomagają Ci głębiej oddychać i przynoszą całe mnóstwo dodatkowych korzyści.
Przez długie lata nie rozumiałam, co się ze mną dzieje i dlaczego, kiedy śpiewam, staję w swojej mocy, uwalniają się nagromadzone we mnie emocje, odczuwam mnóstwo przyjemności, wolność, spokój, wyciszenie…
Śpiewanie uwalnia, otwiera, oczyszcza, jest jednym z narzędzi do bycia w relacjach, a także przedłużeniem mowy, konstruowaniem własnej opowieści… Chcę się z Tobą tym podzielić.
Podczas indywidualnych spotkań zapraszam Cię do poszukiwania odpowiedzi na pytania:
Kiedy najchętniej śpiewasz lub śpiewał/abyś, gdybyś zawsze mogła/mógł?
Jak często i co myślisz o swoim głosie?
Czy zastanawiasz się czasem, czemu łamie Ci się głos, albo czemu nie możesz , co mówi o Twojej kondycji psychicznej, o tym, co warto w sobie zaopiekować?
Gdzie najchętniej śpiewasz?
Jakie melodie są Ci najbliższe?
Jestem psycholożką i pracę z pieśniami oraz głosem traktuję jako pracę rozwojową, pracę z emocjami, z odwagą, ze sobą.
Dzięki uczestnictwie w indywidualnych spotkaniach:
- przełamiesz się, jeśli potrzebujesz, w śpiewie, otwieraniu swojego głosu,
- poszukasz swoich pieśni, własnych melodii,
- poszerzysz świadomość swojego ciała w śpiewie i emocjach z nim związanych,
- uporządkujesz swoją wiedzę o sobie w śpiewie, o tym dlaczego śpiewasz, co lubisz, a czego nie lubisz w śpiewaniu,
- rozpoznasz swoje emocje podczas śpiewu,
- uświadomisz sobie lub pożegnasz traumy związane ze śpiewem,
- zaplanujesz, w jaki sposób głębiej zajmować się swoimi wyzwaniami w śpiewaniu, rozwijaniu swojego głosu.
Zapraszam na indywidualne sesje:
na żywo
w przyjaznych przestrzeniach
w Warszawie (na Żoliborzu lub Starym Mokotowie)
lub online.
Bardzo chętnie spotkam się z Tobą też w przyrodzie, np. w lesie. Przyroda daje możliwość jeszcze lepszego skontaktowania się ze sobą i naturą własnego śpiewu
Jak pracujemy?
Pierwsza konsultacja to pytania o Twoje potrzeby i pragnienia związane z głosem oraz propozycje bardzo prostych, delikatnych ćwiczeń z pieśniami i głoskami.
Spotkania ustalamy indywidualnie, w zależności od tego, jak i gdzie chcemy dalej pracować.
Koszt spotkań jest zależny od długości ich trwania
oraz indywidualnych potrzeb (możemy je ustalić podczas pierwszego spotkania).
Pierwsze spotkanie trwa zwykle 1.5 godziny,
kolejne 50 minut.
Możesz wykupić także pakiety kilku spotkań.
Zarówno ilość spotkań w pakiecie (inna, niż 4),
jak i czas trwania sesji (dłuższa, niż 50 minut) jest możliwa do ustalenia ze mną w kontakcie.
Możliwa jest również organizacja warsztatów dla grup – zapraszam do ustaleń.
NAPISZ, JEŚLI CHCESZ WIEDZIEĆ WIĘCEJ
